Suplement diety
 
Główną funkcją witaminy D jest regulacja absorpcji wapnia i fosforu w naszych kościach. Zapewnia gęstość mineralną kości, chroni zęby, jednak zalet tej witaminy jest dużo więcej: ma korzystny wpływ na układy nerwowy i mięśniowy (jak wykazały badania, dzięki suplementacji witaminą D nastąpiła poprawa funkcjonalności nerwowej i mięśniowej u osób starszych), wspomaga układ odpornościowy (wg. Naukowców z kilku Amerykańskich szpitali, witamina D „dozbraja" układ odpornościowy w walce z infekcjami np. z przeziębieniem), zmniejsza ryzyko zachorowania na stwardnienie rozsiane, zmniejsza poziom trójglicerydów, poprawia wrażliwość komórek na insulinę, może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn.